El 𝐅𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤

En cada sesión de #Biodanza tenemos presentes cuatro #acuerdos para #facilitar las #vivencias #integradoras, y los recordamos desde que entramos por la puerta en la sala.

Son una herramienta mucho más significativa por que son transversales, nos serían muy útiles si los tuviéramos presentes en nuestro cotidiano. Hoy compartiremos el #feedback:

En cada sesión semanal de manera progresiva, orgánica e instintiva reaprendemos a escuchar nuestro cuerpo, a darle valor y prioridad a lo que necesitamos.

Sin embargo, ese aprendizaje parte de conmigo misma al grupo entero.

𝐆𝐫𝐚𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚 𝐚𝐜𝐭ú𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐜𝐨𝐟𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐨 que decimos en Biodanza, 𝐧𝐨𝐬 potenciamos y 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬, concretamente 𝐅𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐫, 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧.

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Reaprendemos a escuchar a otras personas, amplificar la sensibilidad a todos los niveles: 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐱𝐢ó𝐧 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐝𝐚 (reaprendemos a comunicar con todo nuestro cuerpo y una primera clave para encontrarnos es conectar con la mirada para cerciorarnos de que ambas personas estamos comunicándonos), 𝐥𝐚 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥 (estar muy atentas a la información que nos transmite el cuerpo: si hay apertura, tensión, rigidez, cierre, relajación....), 𝐥𝐚 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 (poder comprender a nivel emocional no solo a mí misma, sino a la otra persona y lo que está necesitando en ese momento, validarlo y respetarlo sea cual sea su decisión en el encuentro).

𝐄𝐥 𝐟𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐳𝐚𝐣𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐞𝐬𝐜𝐢𝐧𝐝𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐯í𝐧𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬, 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧/𝐚 𝐥𝐚 𝐨𝐭𝐫𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚, 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫 𝐞𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐨𝐧í𝐚 𝐲 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐱𝐢ó𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚, 𝐞𝐥𝐞𝐠𝐢𝐫 𝐜ó𝐦𝐨 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐯í𝐧𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨, 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚𝐧𝐝𝐨, 𝐚𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐲 𝐚𝐦𝐚𝐧𝐝𝐨, 𝐞𝐯𝐢𝐭á𝐧𝐝𝐨 𝐚𝐬í, 𝐨 𝐚𝐥 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐬, 𝐚𝐝𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐦á𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐧𝐨 𝐢𝐧𝐯𝐚𝐝𝐢𝐫.

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