Evitar la Palabra

En cada sesión de #Biodanza tenemos presentes cuatro #acuerdos para #facilitar las #vivencias #integradoras, y los recordamos desde que entramos por la puerta en la sala. Para empezar, una sesión de Biodanza tiene una duración de 2h cada semana. La primera parte de la sesión, es decir, la primera media hora realizamos una pequeña parte teórica verbal o aspectos que la facilitadora/facilitador tenga que compartir y el #relatoVivencial. En este espacio compartimos cómo nos encontramos en ese momento presente y si nos apetece compartir algo vivenciado en la sesión pasada o durante la semana. El tiempo restante, la hora y media que faltaría es el momento de vivenciar y danzar. 𝐁𝐢𝐨𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐧𝐞 𝐮𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐧 𝐚𝐛𝐚𝐧𝐢𝐜𝐨 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬-𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐝𝐨𝐫𝐚𝐬, para esto, siempre que comenzamos esta parte de la sesión las personas que facilitan invitan a las participantes a "𝑒𝑣𝑖𝑡𝑎𝑟 𝑙𝑎 𝑝𝑎𝑙𝑎𝑏𝑟𝑎" 𝐲𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞𝐝𝐚𝐫𝐧𝐨𝐬 𝐲 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐫 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬, 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐲 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬𝐢𝐚 (𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐥 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨). Lo que buscamos es estar más conscientes y presentes en esas sensaciones corporales, cuando hablamos estamos principalmente en nuestra mente y activando el cortex. Además, 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐚 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐚𝐫 𝐲 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐨𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬, 𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐯é𝐬 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨𝐬, 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐝𝐚, 𝐝𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐢𝐜𝐢𝐚, 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐨... Si bien es cierto, existen algunos ejercicios-danzas con voz explícitamente, o por momentos se invita a cantar a las participantes, pero "𝑒𝑣𝑖𝑡𝑎𝑟 𝑙𝑎 𝑝𝑎𝑙𝑎𝑏𝑟𝑎" es otro de los acuerdos para disfrutar de unas vivencias integradoras plenas.